इतर

व्हिनिल रेकॉर्ड एमपी 3 किंवा एएसीमध्ये कसे रूपांतरित करावे: चरण-दर-चरण मार्गदर्शक

लेखक: Peter Berry
निर्मितीची तारीख: 19 जुलै 2021
अद्यतन तारीख: 10 मे 2024
Anonim
व्हिनिल रेकॉर्ड एमपी 3 किंवा एएसीमध्ये कसे रूपांतरित करावे: चरण-दर-चरण मार्गदर्शक - इतर
व्हिनिल रेकॉर्ड एमपी 3 किंवा एएसीमध्ये कसे रूपांतरित करावे: चरण-दर-चरण मार्गदर्शक - इतर

सामग्री

ब्रायन "डिजिटल बनण्यास" वचनबद्ध आहे आणि आपले जीवन सोपे आणि सुव्यवस्थित बनविण्यासाठी डिजिटल साधनांचा वापर करण्याचा अनुभव सामायिक करण्यास आवडते.

आपण सीडी आणि नंतर एमपी 3 किंवा इतर डिजिटल स्वरूपांवर स्विच केल्यापासून धूळ गोळा करणारे विनाइल रेकॉर्डचे आपल्याकडे मोठे संग्रह आहे? त्याच संगीत पुन्हा वेगळ्या स्वरूपात खरेदी करण्यासाठी अधिक पैसे न देता आपण 1960, 70 किंवा 80 च्या दशकाच्या (किंवा पूर्वीच्या) जुन्या एलपीचा आनंद घेऊ इच्छित आहात का? आपण कदाचित आपल्या आवडींपैकी काही आधीच केले असेल - कदाचित सीडी, किंवा कॅसेट विकत घेतली असेल किंवा (ईश्वर निषिद्ध!) 8-ट्रॅक टेप असेल. पुन्हा का करतोस?

त्याऐवजी आपली जुनी विनाइल रेकॉर्ड एमपी 3 मध्ये रूपांतरित करण्याचा विचार करा, किंवा, जर आपण आयट्यून्स किंवा आणखी एक सुसंगत संगीत प्लेयर वापरत असाल तर, अधिक प्रगत एएसी स्वरूपनात. आपणास आपले सर्व संगीत एका प्रवेश करण्यायोग्य, डिजिटल ठिकाणी आणण्याचा फायदा होईल आणि आपण त्या मोठ्या वायनिल एलपी काढून टाकून आपल्या स्टोरेज गरजा कमी करू शकाल. कदाचित ते गॅरेज विक्रीवर विक्री करा, किंवा जर त्यांची स्थिती चांगली असेल तर आपण त्यांना विकत घेणारा विक्रेता शोधू शकू किंवा ईबे वर विकू शकता.


आपल्या विनाइल रेकॉर्डमध्ये रूपांतरित करण्यासाठी आपल्याला थोडा वेळ घालवावा लागेल, परंतु आपण येथे शिफारस केलेल्या चरणांचे अनुसरण केल्यास आपल्या संगणकावर कनेक्ट होऊ शकणार्‍या यूएसबी टर्नटेबलच्या सामान्य खर्चासाठी आपली आर्थिक मर्यादा मर्यादित राहील (आणि आपण नेहमीच विकू शकता की आपण आपले रेकॉर्ड रुपांतरित केल्यावर). आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व सॉफ्टवेअर विनामूल्य आहे.

हे चरण-दर-चरण मार्गदर्शक तयार करताना, मी मॅकचा वापर केला आणि माझ्या विनाइल रेकॉर्डस आयट्यून्ससाठी एएसी स्वरूपनात रूपांतरित केले. पण समान प्रक्रिया आयटीयन्स किंवा दुसर्‍या संगीत प्लेयरसह पीसी सह तितकीच चांगली कार्य करते. आणि एएसी ऐवजी एमपी 3 मध्ये रूपांतरित करण्यात प्रक्रियेच्या शेवटी एक भिन्न एन्कोडिंग लायब्ररी वापरणे समाविष्ट आहे (खाली चरण 8 पहा). वैकल्पिकरित्या, आपण आपले रेकॉर्ड डब्ल्यूएव्ही किंवा एआयएफएफ फायलींमध्ये रूपांतरित करू शकता - विशेषत: आपल्याला देखील सीडी बनवायची असल्यास — आणि त्या फाईल्सना एमपी 3 किंवा एएसी मध्ये आयट्यून्समध्ये किंवा आपल्या पसंतीच्या संगीत प्लेयरमध्ये रूपांतरित करू शकता. परंतु या मार्गदर्शकासाठी, मी आयट्यून्समध्ये वापरण्यासाठी विनाइलमधून थेट एमपी 3 किंवा एएसी वर रूपांतरण प्रक्रियेची रूपरेषा दर्शवित आहे.


चरण 1: ऑडसिटी रेकॉर्डिंग सॉफ्टवेअर डाउनलोड आणि स्थापित करा

ऑडसिटी® ध्वनी रेकॉर्डिंग आणि संपादनासाठी विनामूल्य, मुक्त-स्रोत सॉफ्टवेअर आहे, जे ऑडसिटी वेबसाइट वरून डाउनलोड केले जाऊ शकते. हा एक क्रॉस-प्लॅटफॉर्म प्रोग्राम आहे जो विंडोज, मॅक आणि लिनक्ससाठी उपलब्ध आहे. माझा मॅक ओएस एक्स एल कॅपिटन (10.11.6) चालवित असल्याने, मी ऑडसिटी आवृत्ती 2.1.3 वापरत आहे, ज्यास त्या ऑपरेटिंग सिस्टमसाठी शिफारस केली आहे. मी ऑडसिटीच्या मागील आवृत्त्या वापरल्या आहेत, ज्याची आवृत्ती 1.2 सह प्रारंभ झाली होती, त्याच उत्कृष्ट परिणामांसह. विविध ऑपरेटिंग सिस्टमसाठी ऑडिटीची शिफारस केलेली आवृत्ती ऑडसिटी डाउनलोड पृष्ठावर सूचीबद्ध आहे.

आपले विनाइल एमपी 3 मध्ये रूपांतरित करण्यासाठी, आपल्याला ऑडेसिटीसाठी प्लग-इन लायब्ररी Lame एन्कोडर डाउनलोड आणि स्थापित करण्याची आवश्यकता असेल. आपले रेकॉर्ड एएसीमध्ये रुपांतरित करण्यासाठी, आपल्याला एफएफम्पेग आयात / निर्यात लायब्ररीची आवश्यकता असेल. विंडोज, मॅक आणि लिनक्स सिस्टमवर या दोन्ही लायब्ररी डाउनलोड आणि स्थापित करण्यासाठी सर्वसमावेशक सूचना ऑडसिटी वेबसाइटच्या इन्स्टॉलेशन आणि प्लग-इन्सच्या सामान्य प्रश्न पृष्ठावर आहेत. ऑडॅसिटी प्रोग्राम आणि दोन्ही एन्कोडिंग लायब्ररीची स्थापना अगदी सरळ आहे.


चरण 2: आपल्या संगणकावर यूएसबी टर्नटेबल कनेक्ट करा

मी कित्येक वर्षांपासून असलेला आयओन आयटीयूएसबी टर्नटेबल वापरतो. .Comमेझॉन.कॉम आयओएनकडून नवीन यूएसबी टर्नटेबल तसेच ऑडिओ-टेक्निका आणि इतर उत्पादकांकडील इतर मॉडेल विविध किंमतींवर विकतो. यूएसबी इंटरफेससह कोणतेही टर्नटेबल हे कार्य करेल.

आयओएन आणि ऑडिओ टेक्निका मॉडेलसह बर्‍याच यूएसबी टर्नटेबल्स ऑडिटी सॉफ्टवेयरसह येतात, परंतु आपण आपल्या ऑपरेटिंग सिस्टमसाठी सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती वापरत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याला ऑडसिटी वेबसाइट तपासण्याची आवश्यकता असू शकते. टर्नटेबल्स दोन्ही 33-1 / 3 आणि 45 आरपीएम रेकॉर्डसह कार्य करतात. (आपण r 78-११ / or किंवा r 45 आरपीएम वर r 78 आरपीएम रेकॉर्ड देखील रेकॉर्ड करू शकता आणि त्यांना ऑडॅसिटीमध्ये r 78 आरपीएममध्ये रूपांतरित करू शकता.) टर्नटेबल्स समाविष्ट केलेल्या यूएसबी केबलचा वापर करून आपल्या संगणकावर सहज कनेक्ट होतात. कोणत्याही विशेष ड्रायव्हर्सची आवश्यकता नाही.

बर्‍याच यूएसबी टर्नटेबल्समध्ये रेखा-स्तरीय आउटपुट आणि आरसीए केबल देखील समाविष्ट असते जेणेकरून आपण आपल्या घराच्या स्टीरिओ सिस्टमद्वारे आपले रेकॉर्ड प्ले करू शकता. म्हणून आपल्याकडे काही विनाइल एलपी असल्यास किंवा आपण भाग घेऊ शकत नाही असे 45 एस असल्यास आपण त्यांना टर्नटेबल वापरू शकता "जुन्या पद्धतीचा मार्ग."

चरण 3: रेकॉर्ड स्वच्छ करा

जरी आपण ऑडसिटीमध्ये रेकॉर्डिंग साफ करू शकत असाल, तरीही आपण रेकॉर्डिंग आणि रूपांतरण प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी आपली विनाइल रेकॉर्ड तसेच स्वच्छ करणे चांगले आहे. स्पेशलाइज्ड विनाइल रेकॉर्ड क्लीनर ब्रशेस आणि किट्स उपलब्ध आहेत ज्यात मी वापरतो आणि शिफारस करतो त्या सोप्या आणि स्वस्त आरसीए डिस्कवॉशर किटचा समावेश आहे. मला असेही आढळले आहे की मायक्रोफायबर कपड्याने हळूवारपणे अर्ज करताना लिक्विड स्क्रीन क्लीनर चांगले कार्य करतात.

चरण 4: ऑडसिटीमध्ये विनाइल रेकॉर्ड नोंदवा

ओडेसीटी उघडा, फाइल मेनूमधील "प्रकल्प म्हणून जतन करा ..." वर क्लिक करा आणि आपल्या प्रोजेक्टला नाव द्या, त्यानंतर प्राधान्ये सेट करा. प्रथम, आपली टर्नटेबल रेकॉर्डिंग डिव्हाइस म्हणून निवडली असल्याचे सुनिश्चित करा. हे कदाचित त्याच्या अचूक नावाने सूचीबद्ध केले जाऊ शकत नाही, परंतु त्यामध्ये "यूएसबी" समाविष्ट असावा - माझे नाव "यूएसबी ऑडिओ कोडेक" म्हणून दिसते. आपण मोनोरेल किंवा स्टीरिओ रेकॉर्ड रूपांतरित करीत आहात यावर अवलंबून एक किंवा दोन चॅनेल निवडा. रेकॉर्डिंग प्लेथ्रु प्राधान्य "सॉफ्टवेअर प्लेथ्रू" वर सेट केले जावे. डीफॉल्ट गुणवत्ता प्राधान्ये — 44,100 हर्ट्ज डीफॉल्ट नमुना दर आणि 16-बिट डीफॉल्ट नमूना स्वरूप- एमपी 3 किंवा एएसी हेतूंसाठी चांगली ऑडिओ गुणवत्ता तयार करतात, म्हणून मी सहसा ते बदलत नाही.

ऑडसिटीमध्ये रेकॉर्डिंगसाठी बरेच पर्याय आहेत - प्रोग्राम विनाइलला डिजिटल स्वरुपात रूपांतरित करण्याबरोबरच इतर अनेक ध्वनी रेकॉर्डिंगच्या उद्देशासाठी वापरला जाऊ शकतो - आणि आपल्या स्वत: च्या रेकॉर्डिंगसाठी आपल्याला भिन्न सेटिंग्ज वापरण्याची इच्छा असू शकेल, परंतु या मानक सेटिंग्ज माझ्यासाठी चांगल्या प्रकारे कार्य केल्या आहेत रूपांतरण प्रकल्प.

एकदा आपले साफ केलेले रेकॉर्ड टर्नटेबलवर आल्यावर आणि टर्नटेबल फिरत असेल तर ऑडसिटी टूलबारमधील लाल रेकॉर्ड बटणावर क्लिक करा आणि रेकॉर्डिंग सुरू करण्यासाठी स्टाईलस रेकॉर्डवर ठेवा. पहिला ट्रॅक सुरू होण्यापूर्वी "मृत जागा" असेल तर काळजी करू नका (जरी तो गोंगाट असला तरी), कारण आपण नंतर हे साफ करू शकता (चरण 6 पहा).

रेकॉर्डिंग वास्तविक वेळेत अचूक वेगाने केले जाते. हे आपल्याला शेवटच्या वेळी विनाइल रेकॉर्ड ऐकण्याची संधी देखील देते. आपण मल्टी-टास्कर असल्यास, आपण इतर कार्य करत असताना पार्श्वभूमीतील संगीत ऐकू शकता किंवा आपण बसून बसू शकता, संगीताचा आनंद घेऊ शकता आणि त्या दिवसात वसतिगृहात ती पुन्हा जिवंत करू शकता!

जर आपण एलपी रेकॉर्ड करीत असाल तर आपण रेकॉर्डिंग फ्लिप करू शकता आणि रेकॉर्डिंग प्रक्रिया थांबविल्याशिवाय साइड 1 समाप्त झाल्यानंतर साइड 2 प्ले करू शकता आणि नंतर नंतर दोन्ही बाजूंच्या दरम्यानची अतिरिक्त जागा काढून टाकू शकता. परंतु आपण प्राधान्य दिल्यास ऑडसिटीमध्ये रेकॉर्डिंगला विराम देऊ शकता आणि आपण साइड 2 प्ले करण्यास प्रारंभ करता तेव्हा ते रीस्टार्ट करू शकता किंवा आपण रेकॉर्डिंग बटण दाबताना शिफ्ट की दाबून नंतर रेकॉर्डिंग थांबवू शकता आणि साइड एपेन्ड 2 देखील करू शकता.

एकदा आपले रेकॉर्डिंग समाप्त झाल्यानंतर, थांबा बटण दाबा आणि आपला प्रकल्प जतन करा. आपण पुढील चरणांद्वारे पुढे जात असताना आपण वेळोवेळी हा प्रकल्प देखील जतन केला पाहिजे.

चरण 5: गोंगाट कमी करा

ऑडसिटीमध्ये आवाज कमी करणे ही एक 2-चरण प्रक्रिया आहे.

प्रथम, आपल्या ट्रॅकचा एक छोटा विभाग निवडा ज्यामध्ये ठराविक आवाज आहे आणि संगीत नाही. सुरुवातीच्या जवळ किंवा आपल्या रेकॉर्डिंगच्या शेवटी एक चांगला प्रतिनिधी विभाग आपल्याला सापडतो. आपली निवड करण्यासाठी, ज्या विभागात आपण सुरू करू इच्छिता त्यापैकी एका ट्रॅकवर क्लिक करा आणि कर्सर क्षैतिजरित्या ड्रॅग करा.

आपण निवड केल्यानंतर, मध्ये जा प्रभाव मेनू क्लिक करा आवाज काढणे. तो खाली दर्शविल्याप्रमाणे एक संवाद बॉक्स आणेल, आवाज काढण्याच्या प्रक्रियेच्या 2 चरणांची यादी करेल. आपण आपली निवड आधीच केली असल्याने, गोंगाट प्रोफाइल मिळवा बटणावर क्लिक करा. ध्वनी प्रोफाइल "पडद्यामागील" तयार केले जाईल आणि आपण दुसर्‍या चरणात सज्ज असाल.

आता कुठल्याही ट्रॅकवर डबल क्लिक करून किंवा निवडून संपूर्ण प्रकल्प निवडा सर्व निवडा मध्ये सुधारणे मेनू. पुन्हा उघडा गोंगाटकाढणे संवाद बॉक्स आणि चरण 2 वर जा. आपण ध्वनी काढणे फिल्टर आपल्या आवडीनुसार समायोजित करण्यासाठी आणि परीणामांचे पूर्वावलोकन करू शकता. परंतु डीफॉल्ट निवडी बर्‍याचदा चांगल्या प्रकारे कार्य करतात.

चरण 6: रेकॉर्डिंगमधील मृत मोकळी जागा काढा

आपल्याकडे रेकॉर्डिंगच्या सुरूवातीस आणि शेवटी काहीशी "डेड स्पेस" असेल आणि अल्बमच्या दोन्ही बाजूंमध्ये तसेच आपण रेकॉर्डिंग थांबविल्याशिवाय किंवा न थांबवता दोन्ही बाजू रेकॉर्ड केल्या असतील. आपण आपल्या एमपी 3 किंवा एएसी प्रती तयार करता तेव्हा आपण ट्रॅक दरम्यानच्या जागेचे प्रमाण कमी करू शकता.

मृत जागा दूर करण्यासाठी, आवाज कमी करण्यासाठी विभाग निवडण्यासाठी आपण वापरलेली पद्धत वापरुन ती निवडा. अचूक निवड करण्यासाठी आवश्यकतेनुसार झूम वाढवा (पहा> झूम इन). वैकल्पिकरित्या, आपण संपादन मेनूमध्ये सिलेक्ट कमांड वापरल्यास आपण "ट्रॅक स्टार्ट टू कर्सर" सारख्या पूर्वनिर्धारित निवड करू शकता, जे वेगवान असू शकते. निवडलेला भाग काढण्यासाठी हटवा की दाबा किंवा संपादन मेनूमध्ये हटवा निवडा आणि आवश्यकतेनुसार पुन्हा करा.

चरण 7: लेबले जोडून ट्रॅकमध्ये रेकॉर्डिंग विभाजित करा

रेकॉर्डिंगच्या सुरुवातीस जाण्यासाठी टूलबारमधील स्किप टू स्टार्ट बटण वापरा. क्लिक करा ट्रॅक> निवडीवर लेबल जोडा आणि पहिल्या गाण्याचे नाव टाइप करा.

पुढे, पहिल्या आणि दुसर्‍या ट्रॅकमधील स्पेसवर क्लिक करा. आपल्या समाधानासाठी झूम पातळी समायोजित करा जेणेकरुन आपण कर्सर अचूकपणे स्थितीत ठेवू शकता. एकदा आपण कर्सर स्थित केल्यावर आपण कर्सरमधून रेकॉर्डिंगचे प्लेबॅक टॉगल करण्यासाठी स्पेस बार वापरू शकता, तो योग्यरित्या स्थित आहे याची पुष्टी करण्यासाठी. आपल्याला स्थान समायोजित करण्याची आवश्यकता असल्यास आपण डाव्या आणि उजव्या बाण की सह सहजपणे असे करू शकता.

जेव्हा आपण समाधानी असाल की कर्सर योग्य ठिकाणी आहे तेव्हा क्लिक करा ट्रॅक> लेबल जोडा निवडीवर आणि दिसणार्‍या लेबल मार्करमधील दुसर्‍या गाण्याचे नाव टाइप करा. अल्बममधील प्रत्येक ट्रॅकसाठी ही प्रक्रिया पुन्हा करा आणि नंतर प्रकल्प पुन्हा सेव्ह करा.

चरण 8: एमपी 3 किंवा एएसी स्वरूपनात ट्रॅक निर्यात करा

अल्बममधील वैयक्तिक ट्रॅक निर्यात करण्यासाठी, निवडा फाइल> एकाधिक निर्यात करा ... हे एक संवाद बॉक्स आणेल ज्यात आपण निर्यात पर्याय सेट करू शकता. निर्यात स्वरूपांची एक श्रेणी उपलब्ध आहे; आपण लेम एन्कोडर स्थापित केल्यास या यादीमध्ये एमपी 3 समाविष्ट असेल आणि आपण एफएफम्पेग आयात / निर्यात लायब्ररी स्थापित केली असेल तर त्यात एम 4 ए (एएसी) असेल.

आपल्याला पाहिजे असलेले एक निवडा आणि एक निवडा स्थान निर्यात करा आपल्या फायलींसाठी. डीफॉल्ट "आधारित फाईल स्प्लिट करा" पर्याय "लेबले" वर सेट करा. मी "नेम फायली" हा पर्याय "लेबल / ट्रॅक नेम वापरणे" वर सेट देखील ठेवतो कारण आयट्यून्स आपोआप ट्रॅकची संख्या मोजेल. आवश्यक असल्यास ट्रॅक नावे नंतर देखील संपादित केली जाऊ शकतात.

एकदा आपले पर्याय सेट झाल्यावर, वर क्लिक करा निर्यात करा बटण. हे एक आणेल सुधारणेमेटाडेटा पहिला ट्रॅक दाखवणारा डायलॉग बॉक्स. प्रत्येक टॅगसाठी मूल्ये संपादित करा (कलाकार, ट्रॅकचे नाव, अल्बम शीर्षक इ.) आणि ओके क्लिक करा. दुसर्‍या ट्रॅकसाठी डायलॉग बॉक्स येईल. क्रमाने प्रत्येक ट्रॅकसाठी प्रक्रिया पुन्हा करा. आपण टॅग बदलू शकता किंवा नवीन जोडू शकता, परंतु मेटाडाटा आयट्यून्समध्ये देखील संपादित केला जाऊ शकतो, म्हणून मी सामान्यत: डीफॉल्टसह चिकटत असतो.

आपण शेवटच्या ट्रॅकसाठी मेटाडेटा पूर्ण केल्यावर, निर्यात प्रक्रिया स्वयंचलितपणे सुरू होईल. आपण निर्दिष्ट केलेल्या निर्देशिकेत आपल्याला आपले ट्रॅक सापडतील स्थान निर्यात करा.

चरण 9: आपल्या आयट्यून्स लायब्ररीत ट्रॅक जोडा

ही शेवटची पायरी सोपी आहे. आयट्यून्स मध्ये क्लिक करा लायब्ररीत जोडा ..., निर्यात स्थानावर नॅव्हिगेट करा आणि आपल्या संगीत लायब्ररीत कॉपी करण्यासाठी ट्रॅक निवडा. आयट्यून्स सामान्यत: ट्रॅक योग्य क्रमाने ठेवेल आणि अल्बम कला जोडेल, परंतु तसे नसल्यास आपण "माहिती मिळवा" संवाद बॉक्स वापरुन ट्रॅक क्रमांक पुन्हा सेट करू शकता आणि कलासह अतिरिक्त मेटाडेटा जोडू शकता.

अभिनंदन!

टर्नटेबल आणि स्टिरिओ सिस्टमवर टेदर केल्याशिवाय आपल्याकडे आयपॉड किंवा इतर पोर्टेबल संगीत प्लेयर असल्यास आपल्यास जेथे पाहिजे असेल तेथे आता आपण आपल्या जुन्या संगीताचा आनंद घेऊ शकता. आपण आपली जुनी विनाइल रेकॉर्ड विकू किंवा देऊ शकता - आणि टर्नटेबल देखील - आणि काही स्टोरेज रिक्त करू शकता. अर्थात, "डिजिटल पॅक्रॅट" बनणे देखील शक्य आहे, परंतु तो वेगळा विषय आहे.

आपले विनाइल एलपी रुपांतरित करीत आहे

हा लेख अचूक आहे आणि लेखकांच्या सर्वोत्कृष्ट माहितीवर आहे. सामग्री केवळ माहितीच्या किंवा करमणुकीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यवसाय, आर्थिक, कायदेशीर किंवा तांत्रिक बाबींमध्ये वैयक्तिक सल्ले किंवा व्यावसायिक सल्ल्याचा पर्याय घेत नाही.

अधिक माहितीसाठी

आम्ही तुम्हाला शिफारस करतो

लेख आणि ब्लॉग शोधण्यासाठी आयपॅड आणि आयफोनवर सिरी स्पीच-टू-टेक्स्ट कसे वापरावे
संगणक

लेख आणि ब्लॉग शोधण्यासाठी आयपॅड आणि आयफोनवर सिरी स्पीच-टू-टेक्स्ट कसे वापरावे

मी सात वर्षांपासून स्वतंत्र लेखक आहे. मी व्यवसाय, बोर्ड गेम्स, प्रवास आणि गिटार यासह अनेक आवडींचा माणूस आहे.मी आता काही महिने आयपॅड मालक आहे आणि यापूर्वी करण्याच्या सर्व छान गोष्टींवर मी विक्री केली आ...
जेव्हा इंस्टाग्राम आपल्याला निराश आणि चिंताग्रस्त बनवित असेल तेव्हा काय करावे
इंटरनेट

जेव्हा इंस्टाग्राम आपल्याला निराश आणि चिंताग्रस्त बनवित असेल तेव्हा काय करावे

एम एक हजारो वर्षांची आहे जी तिच्या निदान झालेल्या मूड डिसऑर्डरला संतुलित ठेवण्यासाठी सोशल मीडियाला मर्यादित ठेवण्यासाठी थेरपीद्वारे शिकली आहे.मी रिझोल्यूशनवर मोठा नाही - ते नेहमीच माझ्यावर दबाव आणतात ...